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Lorsque le temps devient

Porter une grande casserole d'eau à ébullition. Ajouter les patates douces et cuire pendant 5 minutes. égoutter et rincer à l'eau froide. Secouer tout excès d'eau.
Placez la patate douce et l'oignon dans un processeur de Nike Air Max 90 Mujer Rosa nourriture Nike Air Max 2015 Womens et d'impulsion de se décomposer en petits morceaux. Transférer dans un grand bol. Incorporer la farine de noix de coco, la poudre d'ail, la poudre de chili, le sel et le poivre. Bien mélanger.
Utilisez vos mains pour fa?onner le mélange de pommes de terre en petits cylindres. Mettre de c?té jusqu'à ce que vous soyez prêt à frire.
Faire chauffer l'huile de coco dans une poêle lourde jusqu'à ce qu'elle soit Nike Air Max Command Femme chaude. Travailler en lots, ajouter les tater tots à la poêle et faire frire jusqu'à ce que doré, tournant soigneusement à brun de chaque c?té. Une fois croustillant, placez-le sur une assiette en papier recouvert d'une serviette. Répéter avec le mélange de patates douces restantes. Servez chaud. Comme le temps commence à se rafra?chir pour l'automne, il est important de commencer à préparer votre corps pour le changement Asics Gel Lyte 5 Homme Asics Gel Lyte 5 Homme de saisons en changeant ce que vous mangez. Manger localement n'est pas seulement bénéfique pour nos agriculteurs locaux et notre environnement, il nous encourage également à manger des aliments saisonnièrement appropriés. Lorsque le temps devient plus frais, nos corps ont besoin d'aliments chauds et nourrissants pour nous aider à la transition.

En plus d'être la nourriture parfaite de chute, les patates douces Adidas NMD Hombre ont quelques Asics Gel Lyte 3 Femme Rose grands avantages de santé aussi bien. Sans oublier, ils peuvent être appréciés dans une grande variété de fa?ons que soit des plats principaux ou des plats d'accompagnement.

Fibres: Les patates douces sont une excellente source de fibres alimentaires. Une portion contient presque 7 grammes de fibres!

Vitamine A / bêta-carotène: la vitamine A est un antioxydant naturel et une seule patate douce contient Nike Air Max 1 Femme presque votre portion quotidienne recommandée! La vitamine A est dit pour aider dans la prévention du cancer ainsi que la protection de votre peau contre le soleil (de l'intérieur vers l'extérieur).

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